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片づけ結論

「今日でもう、『片づけ』に片をつけよう」そう思って、玄関から順番に棚や引き出しを全部開けて、忘れているものがないか確認した。見過ごしていたものがあったり、改めて手に取ったらもう機能が失われているものもあった。それらを少しだけ処分。「これでよし」振り返って部屋を見ると、急に広くなった気がした。瞑想の進捗と、身辺の整理整頓とは確かに軌を一にしているというのが今回の実感である。今までの断捨離や片づけでは...

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片づけ思い出篇

五月雨式に、今日は掃除用具、明後日は書類と片づけを続けてきたが、おおむね家中のモノをチェックし終わって終わりが見えてきた。こんまりメソッドでは想い出品を片づけるのが最後だということだったが、この分野では思い切って捨てた物はなかった。というか、むしろあえて「今は捨てない」という選択をした。写真に関しては、2015年以前にかなり捨てている。その後は「写真のプリントはしない。他人にもらった写真はお礼を言った...

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『絵はすぐに上手くならない デッサン・トレーニングの思考法』

成冨ミヲリ『絵はすぐに上手くならない デッサン・トレーニングの思考法』彩流社著者は東京藝術大学美術学部工芸科卒。学生時代より絵コンテやイラストの仕事を始める。ゲーム会社などを経て、2001年に独立、2002年に有限会社トライトーン設立。主にアニメーション、デザイン、イラスト制作を行う傍ら、プロ向けのデッサンスクール「トライトーン・アートラボ」を池袋にて開講。企業研修、中高への出張研修なども含め、デッサンを...

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プラユキ師のアーナパーナ・サティ実践講座第3回13

(続きです)質問 マインドフルネスの本などでは怒りを抱きしめるように、よしよしとあやすようにというような表現がありますが、さっきの講義では「オッケー」はただの確認という説明がありましたよね?そのあたりをもう少し知りたいです。これはね、人によって相性があるんです。私も人や場所によって、比喩として「よしよしする」ということもあります。包容的に接したほうが心が楽になる人がいます。「よしよし」した方が怒り...

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プラユキ師のアーナパーナ・サティ実践講座第3回12

(続きです)質問 怒りには慈悲の瞑想で対応するのがいいと聞いたことがあるのですが?私、(※ヴィパッサナー瞑想を指導する人の中で?)一番「慈悲の瞑想」を指導しない人間じゃないかと思うんですが(笑)なぜかというと、どの瞑想でも、ちゃんとやって心をあるがままに観ることができれば、必ず慈悲が湧いてくるからなんです。瞋りでも貪りでも何でも、心の満たされなさで「貪瞋痴」が発生するというからくりを見抜くことができれ...

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プロフィール

しの2012

Author:しの2012
女性。
ヴィパッサナー瞑想に取り組んでいます。

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