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記事一覧

プラユキ師の第2回アーナーパーナ・サティ実践講座おさらい会2

(続きです)「アーナーパーナ・サティ・スッタ」(Anapanasati‐Sutta=出入息念経)よりアーナーパーナ・サティの効果の要約********修行者たちよ、この呼吸による気づきをたゆみなく修行すると、大いなる成果と利益がもたらされる。なぜならば、呼吸による気づきを繰り返し修行すると、四つの気づきが確立されるからである。四つの気づきが繰り返し修行されると、悟りを支える七つの要素が満たされる。悟りを支える7要素...

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プラユキ師の第2回アーナーパーナ・サティ実践講座おさらい会1

プラユキ師のアーナーパーナ・サティ実践講座の第二回が2019年11月16日に開催されました。午前中は「おさらい会」ということで、前回の内容を振り返りながら実践もする充実の内容でした。さて毎回のご注意を。このレポートは私がとったメモから書き起こしたもので、録音などはしておりませんので、正確さに欠ける所があります。読みやすさのために口語調にしておりますが、師の口調そのままではありません。プラユキ師は御著作もあ...

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12月の自宅リトリート

瓶から液体を器に注いでいると、終わりになって急に流れが速くなる。12月に入ると、そんな調子で一日が過ぎるのが早く、気をつけていないと瞑想する暇がなくなってしまう。というわけでカレンダーには25日に「自宅リトリート」と大きく書き込んでおいた。クリスマスにリトリート、仏教徒にはふさわしい、かもしれない。さて今日も9時から5時まで、気付いていきましょう。と言いつつ、さっそく作務。前回作務を入れ過ぎて、単なる家...

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レタスレポート「食事を考えるヒント」

レタス・食事を考えるヒント(2019年11月23日開催のレタスマインドフルネスワークショップで坂井洋介講師が話した内容を基に、大幅に改稿したものです。文責はレタスにあります)こんにちは。体調がメンタルに与える影響は意外と大きいので、今日は食事についてお話したいと思います。あらかじめお断りしておきますが、以下のお話は個人の体質によって合う、合わないが当然あります。また治療法ではありませんので、病気の方は医師...

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第4回八正道勉強会9

(続きです)「正しい思考」のマインドフルネスp124~瞑想している時も外からの刺激で怒りが生じること(例えば音がうるさいとか、暑い寒い)など、誰にでも起きます。その時はそれに注意を向けて観察してから呼吸に戻すように書かれています。あるいは思考を見ないで身体の動き(呼吸や歩行の感覚)に注目することで妄想から離れるという方法もあります。(合宿などで、悪い思考に出会ってもそれにきちんと対処できると、集中がフ...

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プロフィール

しの2012

Author:しの2012
女性。
ヴィパッサナー瞑想に取り組んでいます。

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